Başlık, özet ve etiketlerde arandı.
Kadın yaşamının en özel ve hassas dönemlerinden biri olan menopozda kilo alımı kaçınılmaz mı? "Hayır" diyor Uzm. Diyetisyen Sena Öncül. Hormonal değişimlerin yönetilebileceğini vurgulayan Öncül, sağlıklı ve formda bir menopoz süreci için hayati ipuçlarını paylaştı.
Yaşlanmak, hareketsiz ve pasif bir yaşam sürmek anlamına gelmiyor! Uzmanlar, yaşlılık döneminde aerobik ve yürüyüş gibi hafif egzersizlerle aktif kalmanın çok önemli olduğunu söylüyor. İleri yaşlarda düzenli egzersiz yapmanın sağlıklı yaşlanma sürecini desteklediğini belirten Medicana Sağlık Grubu Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü’nden Doç. Dr. Mustafa Aziz Yıldırım, “Düzenli olarak egzersiz yapan yaşlı yetişkinlerin başkalarına bağımlı olma olasılığı daha düşüktür. Egzersiz; kas kuvvetini artırır, dengeyi geliştirir ve düşme riskini azaltarak yaşlılık döneminde yaşam kalitesini yükseltir” dedi. Yapılan araştırmalar; düzenli egzersizin ileri yaştaki kişiler için çok önemli olduğunu ve giderek daha fazla yaşlı yetişkinin hareketsiz kalmak yerine, aktif bir yaşam tarzını tercih ettiğini gösteriyor. Medicana Ataköy Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Aziz Yıldırım, ileri yaştakilerin evde de birçok egzersizi yapabileceğini söyledi.
Kocaeli Büyükşehir Belediyesi ‘Hayatın İçindeyim Projesi’ kapsamında çınarlarımızın aktif ve sürdürülebilir hayatın içerisinde yer almasına yönelik çeşitli etkinliklerle bireylere destek olmaya devam ediyor. Bu kapsamda 65 Yaş almış vatandaşlarımızın, Bisiklet sürüşleri ve bisiklet kampı, sosyal hayatlarını canlı tutarak, ilerleyen yaşın onlar üzerindeki olumsuz etkilerini en az düzeye indirgemek hedefleniyor. Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, Hayatın İçindeyim projesi kapsamında vatandaşın sosyal ve kültürel etkinlikler içinde yer almasını sağlıyor. Aktif ve sağlıklı yaşlanma görünüm çerçevesinde başlattığı projeyle Akademi kulübü, Yeşil Sevenler Kulübü, Sağlıklı Yaşam Kulübü, Sanat Kulübü ve Kültür Kulübü, Torun Kulübü ve Beş Çayı Kulübü kapsamında vatandaşların aktif yaşlanmalarına yönelik etkinlikler düzenlemektedir. Bu kapsamda 65 yaş üzeri bireylere kamp etkinliği organize edilerek; sağlıklı beslenme eğitimi, bisiklet turu, yüzme etkinliği gibi faaliyetlerden yararlanmaları sağlanmıştır.
İl Sağlı Müdürlüğü Halk Sağlığı Başkanlığı ile Büyükşehir Belediyesi Yaşlı Destek ve Koordinasyon Merkezi tarafından (YADEM) Dünya Yaşlılar Günü dolayısıyla “Yaşlılıkta Fiziksel Aktivite” temalı etkinlik düzenlendi.
YAŞLI NÜFUSUN 8 MİLYONU AŞTIĞINI BELİRTEN TÜSAD’DAN DÜNYA YAŞLILAR GÜNÜ MESAJI
